Pernas Torneadas

30 jul

Oláa meninas, me desculpem pelo atraso da postagem, acabou a energia aqui em casa e só voltou agora 😦
O post de hoje é para as mulheres que querem ter as pernas bem definidas, já posso ir adiantando que não é mole não, seus
músculos vão ficar doendo por um tempo ( se você for iniciante), mas nada que não vala a pena depois!! Vamos láa.. tudo que você vai precisar é de
caneleiras (com o peso adequado para vocês), muita disposição  e seguir o passo a passo dos exercícios!! Boa sortee e boraa malhar!!!

Montagem 1

 

Montagem 2

 

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